Compétitions / Formations


Compétition & introduction en présentiel

  • Fédération d’haltérophilie du Québec

  Les heures de formations sont le samedi et le dimanche de 9 h à 16 h (nous prenons une heure de lunch). Au total, la formation est d’une durée de 12 heures.

 
Le Programme national de certification des entraîneurs

Le Programme national de certification des entraîneurs (PNCE) change la donne. Il donne aux entraîneurs la formation et les outils dont ils ont besoin pour réussir — dans le sport comme dans leur vie personnelle. La formation du PNCE leur offre les compétences et la confiance nécessaires pour exceller, et pour donner à leur tour confiance à leurs athlètes. C’est d’ailleurs la finalité du programme : développer des entraîneurs responsables, inspirer les leaders de demain et célébrer notre potentiel, sur le terrain ou ailleurs. (https://weightliftingcanada.ca/fr/programs/the-national-coaching-certification-program/)

Compétition introduction

Conçu pour les entraîneurs qui désirent enrichir leur répertoire d’habiletés en lien avec l’haltérophilie et qui songent à inscrire leurs athlètes à des compétitions. Cet atelier d’une fin de semaine offre une bonne introduction à l’environnement sportif de compétition. Les entraîneurs se penchent sur la planification, le soutien aux athlètes et l’amélioration des habiletés de compétition en plus de se voir proposer un aperçu détaillé des règles qui régissent l’environnement de compétition en haltérophilie. (https://weightliftingcanada.ca/fr/programs/the-national-coaching-certification-program/)

Horaire de la formation :

· Introduction/le Programme PNCE (samedi matin)
· Module 1 : Analyser la performance (samedi matin)
· Module 2 : Soutenir les athlètes à l’entraînement (samedi après-midi & dimanche matin)
· Module 3 : Soutenir les athlètes en situation de compétition (dimanche matin & après-midi)
· Conclusion (dimanche après-midi)
 

Important à savoir : Tout don de 25$ et plus permettra également à la fédération de bénéficier de fonds d’appariement tel que prévu par le programme Placements Sports & Loisirs. À titre d’exemple, un don de 100$ rapportera 500$ à la fédération. Un reçu sera émis pour tout don de 25$ et plus.

Voici le lien

Détails
  • 11
  • déc.
  • 2021
  • 1100 Boul Taschereau La Prairie 16

Compétition & introduction en ligne

  • Fédération d’haltérophilie du Québec

 Les heures de formations sont le samedi et le dimanche de 9 h à 16 h (nous prenons une heure de lunch). Au total, la formation est d’une durée de 12 heures
 
    

Le Programme national de certification des entraîneurs

Le Programme national de certification des entraîneurs (PNCE) change la donne. Il donne aux entraîneurs la formation et les outils dont ils ont besoin pour réussir — dans le sport comme dans leur vie personnelle. La formation du PNCE leur offre les compétences et la confiance nécessaires pour exceller, et pour donner à leur tour confiance à leurs athlètes. C’est d’ailleurs la finalité du programme : développer des entraîneurs responsables, inspirer les leaders de demain et célébrer notre potentiel, sur le terrain ou ailleurs. (https://weightliftingcanada.ca/fr/programs/the-national-coaching-certification-program/)

Compétition introduction

Conçu pour les entraîneurs qui désirent enrichir leur répertoire d’habiletés en lien avec l’haltérophilie et qui songent à inscrire leurs athlètes à des compétitions. Cet atelier d’une fin de semaine offre une bonne introduction à l’environnement sportif de compétition. Les entraîneurs se penchent sur la planification, le soutien aux athlètes et l’amélioration des habiletés de compétition en plus de se voir proposer un aperçu détaillé des règles qui régissent l’environnement de compétition en haltérophilie. (https://weightliftingcanada.ca/fr/programs/the-national-coaching-certification-program/)

Horaire de la formation :

· Introduction/le Programme PNCE (samedi matin)
· Module 1 : Analyser la performance (samedi matin)
· Module 2 : Soutenir les athlètes à l’entraînement (samedi après-midi & dimanche matin)
· Module 3 : Soutenir les athlètes en situation de compétition (dimanche matin & après-midi)
· Conclusion (dimanche après-midi)
 

Détails
  • 08
  • janv.
  • 2022
  • 4545 Ave Pierre-De-Coubertin Montréal 108

Compétition & développement en présentiel

  • Fédération d’haltérophilie du Québec


COMPÉTITION DÉVELOPPEMENT

LE PROGRAMME NATIONAL DE CERTIFICATION DES ENTRAÎNEURS

· Le Programme national de certification des entraîneurs (PNCE) change la donne. Il donne aux entraîneurs la formation et les outils dont ils ont besoin pour réussir — dans le sport comme dans leur vie personnelle. La formation du PNCE leur offre les compétences et la confiance nécessaires pour exceller, et pour donner à leur tour confiance à leurs athlètes. C’est d’ailleurs la finalité du programme : développer des entraîneurs responsables, inspirer les leaders de demain et célébrer notre potentiel, sur le terrain ou ailleurs. (https://weightliftingcanada.ca/programs/the-national-coaching-certification-program/)

CERTIFICATION COMPÉTITION-DÉVELOPPEMENT 

· S’adressant aux entraîneurs seniors qui travaillent avec des athlètes des équipes provinciales et nationales, cet atelier combinant des modules multisports et propres à l’haltérophilie propose une formation réfléchie axée sur le développement des athlètes de compétition. Les participants apprennent à gérer un programme de sport de compétition, à aborder efficacement les enjeux relatifs à la psychologie du sport et à l’éthique ainsi qu’à analyser et à évaluer les habiletés et la performance.
o Les candidats se doivent d’être des entraîneurs certifiés de niveau Compétition-Introduction pour être éligibles.

(https://weightliftingcanada.ca/programs/the-national-coaching-certification-program/)

HORAIRE PROPOSÉ POUR LA FORMATION

1. JOUR 1 (SAMEDI) :

A. Ordre du jour

C. Ce que nous attendons de l’atelier

E. Compétition développement : vue d’ensemble

F. Stratégies d’observation apprenons à connaître nos athlètes

G. Notre population : Qui sont nos athlètes

2. JOUR 2 (DIMANCHE)

A. Révision du matériel couvert

B. Le plan
i. La périodisation
ii. La périodisation II
iii. Établir votre plan d’un an :
iv. Décrire en détail une semaine d’entraînement pour chaque phase du plan d’un an.
v. Camps d’entraînement

C. Le portfolio

D. Conclusions et recommandations

 
 

Important à savoir : Tout don de 25$ et plus permettra également à la fédération de bénéficier de fonds d’appariement tel que prévu par le programme Placements Sports & Loisirs. À titre d’exemple, un don de 100$ rapportera 500$ à la fédération. Un reçu sera émis pour tout don de 25$ et plus.

Voici le lien https://www.jedonneenligne.org/sportsquebec/PLSPLHAL/

Détails
  • 19
  • févr.
  • 2022
  • 4545 Ave Pierre-De-Coubertin Montréal 108

Compétition & introduction en présentiel (formation Gratuite jusqu'en décembre 2022)

  • Club Gros-Bill (La Prairie)

COMPÉTITION INTRODUCTION

LE PROGRAMME NATIONAL DE CERTIFICATION DES ENTRAÎNEURS

Les heures de formations sont le samedi et le dimanche de 9 h à 16 h (nous prenons une heure de lunch). Au total, la formation est d’une durée de 12 heures.


Le Programme national de certification des entraîneurs

Le Programme national de certification des entraîneurs (PNCE) change la donne. Il donne aux entraîneurs la formation et les outils dont ils ont besoin pour réussir — dans le sport comme dans leur vie personnelle. La formation du PNCE leur offre les compétences et la confiance nécessaires pour exceller, et pour donner à leur tour confiance à leurs athlètes. C’est d’ailleurs la finalité du programme : développer des entraîneurs responsables, inspirer les leaders de demain et célébrer notre potentiel, sur le terrain ou ailleurs. (https://weightliftingcanada.ca/fr/programs/the-national-coaching-certification-program/)

Compétition introduction

Conçu pour les entraîneurs qui désirent enrichir leur répertoire d’habiletés en lien avec l’haltérophilie et qui songent à inscrire leurs athlètes à des compétitions. Cet atelier d’une fin de semaine offre une bonne introduction à l’environnement sportif de compétition. Les entraîneurs se penchent sur la planification, le soutien aux athlètes et l’amélioration des habiletés de compétition en plus de se voir proposer un aperçu détaillé des règles qui régissent l’environnement de compétition en haltérophilie. (https://weightliftingcanada.ca/fr/programs/the-national-coaching-certification-program/)

Horaire de la formation :

· Introduction/le Programme PNCE (samedi matin)
· Module 1 : Analyser la performance (samedi matin)
· Module 2 : Soutenir les athlètes à l’entraînement (samedi après-midi & dimanche matin)
· Module 3 : Soutenir les athlètes en situation de compétition (dimanche matin & après-midi)
· Conclusion (dimanche après-midi)

Détails
  • 09
  • juil.
  • 2022
  • 1100 Boul Taschereau La Prairie 16

Formation officiel Niveau 4 (Provincial) (formation Gratuite jusqu'en décembre 2022)

  • Club Gros-Bill (La Prairie)

 
         Bonjour il y aura une formation d'officiel niveau 1 au club Gros-Bill, samedi le 26 novembre 2022  de 9am à 16pm. SVP arrivez 15 minutes d'avance.
 
 
         Prévoir un repas froid, sinon il y a différents restaurants aux alentours.
 

Important à savoir : Tout don de 25$ et plus permettra également à la fédération de bénéficier de fonds d’appariement tel que prévu par le programme Placements Sports & Loisirs. À titre d’exemple, un don de 100$ rapportera 500$ à la fédération. Un reçu sera émis pour tout don de 25$ et plus.

Voici le lien https://www.jedonneenligne.org/sportsquebec/PLSPLHAL/

 

Votre formation arrive à grands pas. Voici l’adresse de l’école : 1100 Bd Taschereau, La Prairie, QC J5R 1W8 vous devez cependant passé par le bloc sportif sur le Boul. St-José (2e stationnement des autobus).

 

Détails
  • 26
  • nov.
  • 2022
  • 1100 Boul Taschereau La Prairie 16

Compétition & introduction en présentiel (formation Gratuite jusqu'en décembre 2022)

  • Club Gros-Bill (La Prairie)

Votre formation arrive à grands pas. Voici l’adresse de l’école : 1100 Bd Taschereau, La Prairie, QC J5R 1W8 vous devez cependant passé par le bloc sportif sur le Boul. St-José (2e stationnement des autobus).

 

 
COMPÉTITION INTRODUCTION

LE PROGRAMME NATIONAL DE CERTIFICATION DES ENTRAÎNEURS

Les heures de formations sont le samedi et le dimanche de 9 h à 16 h (nous prenons une heure de lunch). Au total, la formation est d’une durée de 12 heures.


Le Programme national de certification des entraîneurs

Le Programme national de certification des entraîneurs (PNCE) change la donne. Il donne aux entraîneurs la formation et les outils dont ils ont besoin pour réussir — dans le sport comme dans leur vie personnelle. La formation du PNCE leur offre les compétences et la confiance nécessaires pour exceller, et pour donner à leur tour confiance à leurs athlètes. C’est d’ailleurs la finalité du programme : développer des entraîneurs responsables, inspirer les leaders de demain et célébrer notre potentiel, sur le terrain ou ailleurs. (https://weightliftingcanada.ca/fr/programs/the-national-coaching-certification-program/)

Compétition introduction

Conçu pour les entraîneurs qui désirent enrichir leur répertoire d’habiletés en lien avec l’haltérophilie et qui songent à inscrire leurs athlètes à des compétitions. Cet atelier d’une fin de semaine offre une bonne introduction à l’environnement sportif de compétition. Les entraîneurs se penchent sur la planification, le soutien aux athlètes et l’amélioration des habiletés de compétition en plus de se voir proposer un aperçu détaillé des règles qui régissent l’environnement de compétition en haltérophilie. (https://weightliftingcanada.ca/fr/programs/the-national-coaching-certification-program/)

Horaire de la formation :

· Introduction/le Programme PNCE (samedi matin)
· Module 1 : Analyser la performance (samedi matin)
· Module 2 : Soutenir les athlètes à l’entraînement (samedi après-midi & dimanche matin)
· Module 3 : Soutenir les athlètes en situation de compétition (dimanche matin & après-midi)
· Conclusion (dimanche après-midi)

Détails
  • 26
  • nov.
  • 2022
  • 1100 Boul Taschereau La Prairie 16

Séminaire ENTRAÎNEURS

  • Fédération d’haltérophilie du Québec

 

Horaire

9h à 11h

Conférence avec Bruno Ouellette

11h à 12h

Groupe de discussion

12h à 13h

Dîner

13h à 15h

Conférence avec le CCES (Centre canadien pour l’éthique dans le sport)

15h à 17h

Conférence avec la nutritionniste Laurie-Anne Patenaude.

 

 

Merci de votre présence !



Détails
  • 30
  • sept.
  • 2023
  • 7665 Boul Lacordaire Saint-Léonard 105

Groupe de discussion du 30 octobre 2023

  • Fédération d’haltérophilie du Québec

 

 
Invitation spéciale aux membres de la Fédération, athlètes, entraîneurs.euses et officiels.les.

 

Vous l'attendiez avec impatience, la voici!

 

Sous la thématique La puissance de vos idées, l'énergie de notre sport! nous vous invitons à participer à nos ateliers de discussion sur le développement de votre fédé.

 

Nous savons que vous êtes tous très occupés.es alors nous vous avons concocté un format convivial où vous pourrez échanger en petits groupes sur ZOOM d'une durée de 90 minutes maximum.

 

Vous avez le choix entre deux dates pour participer:

 

Lundi 30 octobre, 19h à 20h30

 

C'est l'occasion d'échanger entre membres de la fédération sur un sujet qui nous passionne, l'haltérophilie! 

 

Inscrivez-vous dès maintenant dans votre espace membre (Formation)

 

Important! Vous devez être inscrit.e à l'un ou l'autre des ateliers avant le 13 octobre 17h pour nous permettre de prévoir le déroulement des rencontres selon le nombre de participants (Intervenant.e externe, logistique, etc.)

 

Si vous n’êtes pas disponibles aux dates proposées et que vous souhaitez participer, nous vous invitons à nous écrire à l'adresse suivante:  ca@fedhaltero.qc.capour convenir d'un moment pour vous joindre.

 

Nous visons la plus grande participation possible. Vos idées sont importantes pour guider le CA dans la préparation du futur plan stratégique.

 

Venez en gang! Voici un Ti-Quiz pour piquer votre curiosité. À partager!


 

Pour vous mettre l'eau à la bouche, voici quelques sujets qui seront abordés lors des ateliers pour lancer la discussion :

•          Quoi faire pour rendre notre sport plus attractif et attrayant ?

•          Comment la Fédération peut-elle mieux répondre aux besoins de ses membres?

•          Quels sont les enjeux pour l'avenir de notre sport et nos souhaits à long terme?

 

Votre dévouée présidente, Karine Brouillard

 

Détails
  • 30
  • oct.
  • 2023
  • 7665 Boul Lacordaire Saint-Léonard 105

Groupe de discussion du 9 Novembre 2023

  • Fédération d’haltérophilie du Québec

 

Accompagnement stratégique Geneviève Meloche vous invite à une réunion Zoom planifiée.

Rejoindre Zoom Réunion
https://us02web.zoom.us/j/87646534706?pwd=cm5GUTd5a3B5ajF1bEZWeklkL00rZz09

ID de réunion: 876 4653 4706
Code secret: 987110

 
 
 
 
nvitation spéciale aux membres de la Fédération, athlètes, entraîneurs.euses et officiels.les.

 

Vous l'attendiez avec impatience, la voici!

 

Sous la thématique La puissance de vos idées, l'énergie de notre sport! nous vous invitons à participer à nos ateliers de discussion sur le développement de votre fédé.

 

Nous savons que vous êtes tous très occupés.es alors nous vous avons concocté un format convivial où vous pourrez échanger en petits groupes sur ZOOM d'une durée de 90 minutes maximum.

 

Vous avez le choix entre deux dates pour participer:

 

Mercredi 18 octobre, 19h à 20h30

Ou

Lundi 30 octobre, 19h à 20h30

 

C'est l'occasion d'échanger entre membres de la fédération sur un sujet qui nous passionne, l'haltérophilie! 

 

Inscrivez-vous dès maintenant dans votre espace membre (Formation)

 

Important! Vous devez être inscrit.e à l'un ou l'autre des ateliers avant le 13 octobre 17h pour nous permettre de prévoir le déroulement des rencontres selon le nombre de participants (Intervenant.e externe, logistique, etc.)

 

Si vous n’êtes pas disponibles aux dates proposées et que vous souhaitez participer, nous vous invitons à nous écrire à l'adresse suivante:  ca@fedhaltero.qc.capour convenir d'un moment pour vous joindre.

 

Nous visons la plus grande participation possible. Vos idées sont importantes pour guider le CA dans la préparation du futur plan stratégique.

 

Venez en gang! Voici un Ti-Quiz pour piquer votre curiosité. À partager!


 

Pour vous mettre l'eau à la bouche, voici quelques sujets qui seront abordés lors des ateliers pour lancer la discussion :

•          Quoi faire pour rendre notre sport plus attractif et attrayant ?

•          Comment la Fédération peut-elle mieux répondre aux besoins de ses membres?

•          Quels sont les enjeux pour l'avenir de notre sport et nos souhaits à long terme?

 

Votre dévouée présidente, Karine Brouillard

 

 

Détails
  • 09
  • nov.
  • 2023
  • 7665 Boul Lacordaire Saint-Léonard 105

Formation officiel Niveau 4 (Provincial) Présentiel & ZOOM

  • Fédération d’haltérophilie du Québec


 
 
Bonjour, il y aura une formation d'officiel provincial en présentiel et en ligne. Le présentiel se fera au club Gros-Bill, le samedi 25 novembre 2023 de 9am à 16pm. SVP, arrivez 15 minutes d'avance. Le lien Zoom vous sera fourni ici la veille de la formation.

 

Pour ceux en présentiel, prévoir un repas froid, sinon il y a différents restaurants aux alentours.

 

1100 Bd Taschereau, La Prairie, QC J5R 1W8 vous devez cependant passé par le bloc sportif sur le Boul. St-José (2e stationnement des autobus).

Vous devez avoir 16 ans et + pour avoir le droit de suivre la formation.

 

Détails
  • 25
  • nov.
  • 2023
  • 1100 Boul Taschereau La Prairie 16

Formation d'entraineurs Compétition-Introduction

  • Fédération d’haltérophilie du Québec

COMPÉTITION INTRODUCTION

LE PROGRAMME NATIONAL DE CERTIFICATION DES ENTRAÎNEURS

Les heures de formations sont le samedi et le dimanche de 9 h à 16 h (nous prenons une heure de lunch). Au total, la formation est d’une durée de 12 heures.

Le Programme national de certification des entraîneurs

Le Programme national de certification des entraîneurs (PNCE) change la donne. Il donne aux entraîneurs la formation et les outils dont ils ont besoin pour réussir — dans le sport comme dans leur vie personnelle. La formation du PNCE leur offre les compétences et la confiance nécessaires pour exceller, et pour donner à leur tour confiance à leurs athlètes. C’est d’ailleurs la finalité du programme : développer des entraîneurs responsables, inspirer les leaders de demain et célébrer notre potentiel, sur le terrain ou ailleurs. (https://weightliftingcanada.ca/fr/programs/the-national-coaching-certification-program/)

Compétition introduction

Conçu pour les entraîneurs qui désirent enrichir leur répertoire d’habiletés en lien avec l’haltérophilie et qui songent à inscrire leurs athlètes à des compétitions. Cet atelier d’une fin de semaine offre une bonne introduction à l’environnement sportif de compétition. Les entraîneurs se penchent sur la planification, le soutien aux athlètes et l’amélioration des habiletés de compétition en plus de se voir proposer un aperçu détaillé des règles qui régissent l’environnement de compétition en haltérophilie. (https://weightliftingcanada.ca/fr/programs/the-national-coaching-certification-program/)

Horaire de la formation :

· Introduction/le Programme PNCE (samedi matin)

· Module 1 : Analyser la performance (samedi matin)

· Module 2 : Soutenir les athlètes à l’entraînement (samedi après-midi & dimanche matin)

· Module 3 : Soutenir les athlètes en situation de compétition (dimanche matin & après-midi)

· Conclusion (dimanche après-midi)

1100 Bd Taschereau, La Prairie, QC J5R 1W8 vous devez cependant passé par le bloc sportif sur le Boul. St-José (2e stationnement des autobus).

Détails
  • 25
  • nov.
  • 2023
  • 1100 Boul Taschereau La Prairie 16

Formation officiel Niveau 4 (Provincial) Présentiel

  • Club d'haltérophilie Les Géants de Montréal

Bonjour, il y aura une formation BILINGUE d'officiel provincial en présentiel. La formation se fera au club les Géants, le dimanche 17 décembre 2023 de 9am à 16pm. SVP, arrivez 15 minutes d'avance.

Prévoir un repas froid, sinon il y a différents restaurants aux alentours.

5485 Ch. de la Côte-Saint-Paul, Montréal, H4C 1C3

Centre récréatif Gadbois à la salle Germain-Prégent

Vous devez avoir 16 ans et + pour avoir le droit de suivre la formation.

Hello, there will be BILINGUAL training for provincial officials in person. Training will take place at the Géants club on Sunday December 17, 2023, from 9am to 4pm. Please arrive 15 minutes early.

Bring a cold meal, otherwise there are different restaurants nearby.

5485 Ch. de la Côte-Saint-Paul, Montréal, H4C 1C3

Gadbois recreational center at the Germain-Prégent room

You must be 16 years and over to be eligible to take the training.

Détails
  • 17
  • déc.
  • 2023
  • 5485 Ch. de la Côte-Saint-Paul Montréal 108

Formation d'entraineurs Compétition-Développement

  • Club Gros-Bill (La Prairie)

 Cette formation aura lieu en personne samedi et dimanche, de 9 h à 5 h, à la Prairie du Club Gros-Bill.

 
Plan de la formation

Nom de la formation : Haltérophilie olympique Compétition – Développement

ONS : Weightlifting Canada Haltérophilie

Préalable : Certification complète Compétition-Introduction

Équivalence : Consulter la Politique de transfert des qualifications en coaching.

Qualification octroyée par : Évaluateur d’entraîneurs du PNCE

Clientèle cible : Le programme s’adresse aux entraîneurs qui détiennent la certification Compétition-Introduction en vue de présenter des athlètes à un championnat national organisé par WCH.

Description de la formation

Les entraîneurs apprendront à analyser la performance technique en haltérophilie olympique afin de développer les compétences nécessaires chez un athlète pour concourir au niveau national. Les entraîneurs apprendront le processus d’évaluation des athlètes et les interventions visant à améliorer la performance sportive. Ils acquerront l’expertise tactique nécessaire pour préparer un athlète à une compétition avancée par la périodisation de la préparation et appliqueront des modèles de développement appropriés à l’entraînement. Le cours sera axé sur les stratégies avancées de gestion de compétition et les tactiques gagnantes.

Énoncé essentiel sur la performance

Le cours outillera les entraîneurs pour analyser la performance technique des athlètes et leur enseigner des tactiques en vue d’une participation à un championnat national.

Résultats d’apprentissage

Les entraîneurs démontreront leur apprentissage des manières suivantes :

  1. Analyser les performances au moyen de diverses stratégies d’observation;
  2. Mettre au point des interventions pour apporter des corrections aux performances techniques d’une manière propice au développement;
  3. Reconnaître les besoins des athlètes sur le plan du développement dans le continuum du coaching;
  4. Appliquer les principes de la biomécanique à la pratique de l’haltérophilie olympique;
  5. Utiliser le modèle de référence en trois étapes pour corriger la technique d’haltérophilie;
  6. Établir un plan de formation annuel qui permet un pic de performance efficace;
  7. Gérer la logistique nécessaire pour guider un athlète lors d’une compétition de niveau élite;
  8. Reconnaître les obstacles psychologiques à la performance.

STRUCTURE DU COURS

Module 1 – Structure et exigences de la formation

  • Résultats d’apprentissage
  • Modules d’apprentissage
  • Plan d’évaluation
  • Exigences multisports
  • Liste de vérification

Module 2 – Principes de la biomécanique

  • Plans anatomiques
  • Équilibre et stabilité
  • Force, puissance, vitesse et accélération
  • Impulsion et élan
  • Cinétique et cinématique
  • Techniques de mesure de la performance

Module 3 – Développement à long terme

  • Étapes d’apprentissage
  • Activités adaptées au stade de développement
  • Stratégies d’entraînement tout au long de la vie
  • Adaptation de compétitions pour les jeunes athlètes

Module 4 – Analyse de la performance

  • Trois phases d’analyse de la performance
  • Modèle de référence de la performance
  • Appliquer l’analyse à l’arraché
  • Appliquer l’analyse à l’épaulé
  • Appliquer l’analyse au jeté
  • Stratégies de correction axées sur un objectif

Module 5 – Plan d’entraînement annuel

  • Hiérarchie de la périodisation
  • Phases du cycle annuel
  • Établissement des objectifs de mésocycle
  • Structure du microcycle axée sur un objectif

Module 6 – Gestion de la compétition au niveau élite

  • Fixer des objectifs de compétition
  • Fixer une stratégie de compétition
  • Gérer un pic efficace
  • Gérer les déplacements et les facteurs environnementaux en contexte de compétition
  • Préparation à l’événement
  • Gérer l’échauffement
  • Gérer l’adversité en compétition

Module 7 – Psychologie de la performance

  • Gestion du stress
  • Anxiété à l’entraînement et en compétition
  • Motivation
  • Visualisation et discours intérieur
  • État de flux (état psychologique optimal)

Détails
  • 13
  • avr.
  • 2024
  • 1100 Boul Taschereau La Prairie 16

Camp d'entraînement Senior (Seuls les athlètes de cette liste doivent s'inscrire et payer)

  • Fédération d’haltérophilie du Québec

Seuls les athlètes de cette liste doivent s'inscrire et payer
 

Voici la liste des participant(e)s:

Hommes

Rang

Nom

Club

Entraîneur

Sinclair

1

Alex Bellemarre

G-B

Jocelyn Bilodeau

435,158

2

Nicolas Vachon

Nord

Mario Vachon

417,882

3

Shad Darsigny

M-R

Yvan Darsigny

415,186

4

Matt Darsigny

M-R

Yvan Darsigny

392,270

5

Pierre-Alexandre Bessette

M-R

Denis Desgranges

390,196

6

Maxime Lebrun

M-R

Yvan Darsigny

371,116

7

Lenny Dion

Géants

354,170

Femmes

Rang

Nom

Club

Entraîneur

Sinclair

1

Charlotte Simoneau

M-R

Yvan Darsigny

276,959

2

Kristel Ngarlem

G-B

Jocelyn Bilodeau

268,122

3

Anne-Sophie Tashereau

M-R

Yvan Darsigny

259,979

4

Andréanne Messier

G-B

Jocelyn Bilodeau

256,960

5

Hannah Kaminski

M-R

Yvan Darsigny

253,297

6

Andréann Lamarre

M-R

Yvan Darsigny

251,408

7

Marie-Pier Gendron

G-B

Jocelyn Bilodeau

239,660

8

Emma Friesen

M-R

Yvan Darsigny

238,000

Les entraîneurs seront M. Jocelyn Bilodeau et M. Yvan Darsigny. Mme Amélie Poirier (club hôte) sera également présente.

L'hôtel est déjà réservé pour tous et toutes. Pour le paiement des frais d'inscription de 50$ pour les athlètes, vous devez procéder via le site internet de la FHQ dans votre espace membre (même principe que pour les inscriptions aux compétitions). La date limite pour le paiement est le 8 avril.

Merci et bonne semaine!

Tali Darsigny

Détails
  • 27
  • avr.
  • 2024
  • 198 rue Valois Vaudreuil-Dorion 18

Athlètes Inscriptions Canadien Senior

  • Fédération d’haltérophilie du Québec

Détails
  • 28
  • avr.
  • 2024
  • 7665 Boul Lacordaire Saint-Léonard 105

Entraîneurs.es Inscriptions Canadien Senior

  • Fédération d’haltérophilie du Québec

Frais 105$ seuls les entraîneurs.es inscrits au championnat canadien senior doivent payer ces frais.

Détails
  • 28
  • avr.
  • 2024
  • 7665 Boul Lacordaire Saint-Léonard 105

Évaluation en compétition niveau Compétition-Introduction. (seul les entraîneurs.es inscrits)

  • Fédération d’haltérophilie du Québec

Détails
  • 04
  • mai
  • 2024
  • 1100 Boul Taschereau Laprairie 16

Camp d'entraînement Maître (Seuls les athlètes de cette liste doivent s'inscrire et payer)

  • Fédération d’haltérophilie du Québec

Détails
  • 10
  • mai
  • 2024
  • 405 Rue Sara Sherbrooke 5

Inscriptions Athlètes Canadien Junior

  • Fédération d’haltérophilie du Québec

Détails
  • 14
  • juin
  • 2024
  • 7665 Boul Lacordaire Saint-Léonard 105

Inscriptions Entraîneurs.es Canadien Junior

  • Fédération d’haltérophilie du Québec

Détails
  • 14
  • juin
  • 2024
  • 7665 Boul Lacordaire Saint-Léonard 105

Camp d'entraînement d'été jeunesse et junior

  • Club Haltérophilie Saguenay (Jonquière)

Seuls.es les athlètes sélectionnés.es suivants.es doivent s’inscrire pour ce camp et payer :

Alexandrine Généreux

Anabelle Patry

Anaïs Gadoury

Antonin Lanoue

Briana Chartrand

Catherine Goupil

Charlotte Simoneau

Elody Peltier

Étienne Jolicoeur

Guillaume Durocher

Ivy Marie Buzinhani-Brustello

Jade Bilodeau

John Jairon Selon Martinez

Karl Trudeau

Laurence Thériault

Louis Durocher

Ludovick Paillé

Marie-Soleil Barrette

Maryssa Côté-Julien

Rose Beaudoin

Détails
  • 11
  • juil.
  • 2024
  • 3795 Rue Saint-Felix Jonquière 110