Formation d'entraineurs Compétition-Développement


 Cette formation aura lieu en personne samedi et dimanche, de 9 h à 5 h, à la Prairie du Club Gros-Bill.

 
Plan de la formation

Nom de la formation : Haltérophilie olympique Compétition – Développement

ONS : Weightlifting Canada Haltérophilie

Préalable : Certification complète Compétition-Introduction

Équivalence : Consulter la Politique de transfert des qualifications en coaching.

Qualification octroyée par : Évaluateur d’entraîneurs du PNCE

Clientèle cible : Le programme s’adresse aux entraîneurs qui détiennent la certification Compétition-Introduction en vue de présenter des athlètes à un championnat national organisé par WCH.

Description de la formation

Les entraîneurs apprendront à analyser la performance technique en haltérophilie olympique afin de développer les compétences nécessaires chez un athlète pour concourir au niveau national. Les entraîneurs apprendront le processus d’évaluation des athlètes et les interventions visant à améliorer la performance sportive. Ils acquerront l’expertise tactique nécessaire pour préparer un athlète à une compétition avancée par la périodisation de la préparation et appliqueront des modèles de développement appropriés à l’entraînement. Le cours sera axé sur les stratégies avancées de gestion de compétition et les tactiques gagnantes.

Énoncé essentiel sur la performance

Le cours outillera les entraîneurs pour analyser la performance technique des athlètes et leur enseigner des tactiques en vue d’une participation à un championnat national.

Résultats d’apprentissage

Les entraîneurs démontreront leur apprentissage des manières suivantes :

  1. Analyser les performances au moyen de diverses stratégies d’observation;
  2. Mettre au point des interventions pour apporter des corrections aux performances techniques d’une manière propice au développement;
  3. Reconnaître les besoins des athlètes sur le plan du développement dans le continuum du coaching;
  4. Appliquer les principes de la biomécanique à la pratique de l’haltérophilie olympique;
  5. Utiliser le modèle de référence en trois étapes pour corriger la technique d’haltérophilie;
  6. Établir un plan de formation annuel qui permet un pic de performance efficace;
  7. Gérer la logistique nécessaire pour guider un athlète lors d’une compétition de niveau élite;
  8. Reconnaître les obstacles psychologiques à la performance.

STRUCTURE DU COURS

Module 1 – Structure et exigences de la formation

  • Résultats d’apprentissage
  • Modules d’apprentissage
  • Plan d’évaluation
  • Exigences multisports
  • Liste de vérification

Module 2 – Principes de la biomécanique

  • Plans anatomiques
  • Équilibre et stabilité
  • Force, puissance, vitesse et accélération
  • Impulsion et élan
  • Cinétique et cinématique
  • Techniques de mesure de la performance

Module 3 – Développement à long terme

  • Étapes d’apprentissage
  • Activités adaptées au stade de développement
  • Stratégies d’entraînement tout au long de la vie
  • Adaptation de compétitions pour les jeunes athlètes

Module 4 – Analyse de la performance

  • Trois phases d’analyse de la performance
  • Modèle de référence de la performance
  • Appliquer l’analyse à l’arraché
  • Appliquer l’analyse à l’épaulé
  • Appliquer l’analyse au jeté
  • Stratégies de correction axées sur un objectif

Module 5 – Plan d’entraînement annuel

  • Hiérarchie de la périodisation
  • Phases du cycle annuel
  • Établissement des objectifs de mésocycle
  • Structure du microcycle axée sur un objectif

Module 6 – Gestion de la compétition au niveau élite

  • Fixer des objectifs de compétition
  • Fixer une stratégie de compétition
  • Gérer un pic efficace
  • Gérer les déplacements et les facteurs environnementaux en contexte de compétition
  • Préparation à l’événement
  • Gérer l’échauffement
  • Gérer l’adversité en compétition

Module 7 – Psychologie de la performance

  • Gestion du stress
  • Anxiété à l’entraînement et en compétition
  • Motivation
  • Visualisation et discours intérieur
  • État de flux (état psychologique optimal)